久しぶりの股関節ネタです。
毎年困るのは年末年始のスポーツジムの休館。
運動をしないと…
☆酷い肩凝り
☆そして新たに加わった股関節の不具合
正月過ぎた1月4日、まさにこの2つがマックス辛い！
ジムが休館だからと言って、手をこまねいて何もしてないわけじゃないんです。
犬たちのサンポは普段よりむしろ長いのでたくさん歩いているし、
チョン・ダヨン（ちょい古い？笑）のDVDでエクササイズもしてるし、
今日なんかもうあまりの肩凝りに耐えられず、Jog嫌い（単調だから）なんだけど走って来たヨ～
それでも気休め程度で改善には至ってないので、アタシってどんだけ身体動かさないとベスト維持出来ないんだろう。
運動しないと食欲わかないので、体重は増えません。
むしろ筋肉落ちるからかダウンするのもいつもの傾向。
1年前に発病した、臼蓋形成不全。
ちょうど1年前、ある日突然前後開脚が痛くて出来なくなって、驚愕、そして経過観察、そして病院を転々。
病名が判ってからは筋トレとストレッチ、リハビリ、マッサージ。
なんとか状態を保って来て、初めての冬。
やっぱり、寒さは股関節に響きました。予想はしてたけど…
そして、ジム休館でケアを怠るとテキメンに（悪い）影響が出ることも学びました。
頼りまくってる柔道整体師さんに言われてる。
筋トレをコツコツやるしかない。筋肉って思いのほか頑張ってくれるからやっただけ答えてくれる。
日常生活も出来てる、犬の散歩もトレーニングも出来る、仕事家事も大丈夫。そして好きなフィットネスも出来る。
この状態を維持出来るよう、今年も筋トレ真面目に取り組みます。
あけましておめでとうございます。
かなり出遅れてますけど・・・
昨年はいろいろお世話になりました。
大丈夫ですか？ よくなる方法がわかっているだけよいですね。
トレーニングでよくなりますように。
毎日いろいろなところで訓練されているんですね。
いつか・・・ぜひ訓練風景を拝見させてね。
今年もよろしくお願いします
投稿情報: ぶーふーうー | 2012/01/05 14:39
ぶーふーうーさん☆
新年おめでとうございます。
こちらこそ昨年はお近づきになれて嬉しかったです！
ワタシの股関節は先天性で、去年発症したんです。
先天性なので諦めもつきます(^^ゞ
犬たちのためにもトレーニング頑張ります。ありがとうございます。
訓練はどうしても紐無しでやることになるので、暴走小僧が練習出来る場所がなかなか無くて…いつも難民と化しております。
よろしければ見学にいらしてくださいねー
もっともっと上手なお友達がたくさんいますので♪
投稿情報: yuko（おとジム子） | 2012/01/05 22:57