臼蓋形成不全。私の股関節 その9

お寒うございます。

今朝はココ港町ヨコハマも氷点下となった！とお天気おねーさんがコメントしてました。

冬になると関節はじめ身体がツラいと思うようになったのは、いつごろからだろうか？

10年前、30代半ば過ぎてからかなぁ。

その頃すでにフィットネスは日常に組み込まれていたけど、プチ変化を感じてました。

 

さて股関節。

意識して大きく可動域をとるようにしてます。

耐えられるなら痛んでも動かして！と主治医＆トレーナーに言われてるので。

お正月のジム休館を挟み筋トレをサボったら、あっという間に大腿四頭筋が弱った。

アタシは運動しないとフィジカルパフォーマンスを保てないんだ…ってかすぐ強化されてすぐダウンする個体らしいです。

 

フィットネスが好き、犬と遊ぶのもキャンプもヨンク遊びも好き。

動的な楽しみは身体が万全であってこそ。

 

頑張ろう。

筋トレが好きなんだから、もっと極めれば良いってことだ。

 

Comments

[投稿情報: メルまま]

トレーニング頑張っているようでヽ〔ﾟДﾟ〕丿 ﾊｲｽｺﾞｲｽｺﾞｲ
ほんとOPとかになるとどうしても制限ができるからアクティブに動いたりってことが難しくなっちゃいますもんね。。
私が今いる職場はまさにそういう人のOPをみているからね～
30代でも時々OPされる人がいますが女の人の場合はやっぱりOP後に抜けやすかったりするし負荷をかけるとだめだから杖がどうしても必要になるんだよね。。
若ければいずれ入れ替えのOPも必要だしね。。。
大変でしょうがリハビリでいける間無理せず頑張ってくださいね！！
今年はまた一緒に遊べるといいな～～

[投稿情報: yuko（おとジム子）]

メルままさん☆
プロのコメント！ありがとうございます。
抜けやすくなったりするんですか！
手術も予後はヒトそれぞれみたいですね。
すっかり良くなるなら手術しても良いなと思ったけれど、やっぱりワタシ程度のレベルだとリハビリと筋トレをどの先生もすすめます。
またいろいろ教えてね～

今年はぜひともお会いしたいです☆

[投稿情報: ハナママ]

ひたすら運動すればいい！！
ってその男前なとこが、好き♪

[投稿情報: yuko（おとジム子）]

ハナママ☆
たまたま筋トレに目覚めたあとだったからね～
運動好きじゃないひとは結構大変かも。
ジム通いする言い訳にもなってるわ～（笑）