前回エントリ時よりもさらに冷え込む毎日を過ごしている首都圏であります。
雪国の方々には笑われちゃいそうな寒さですが、乾燥した北風の中の犬のサンポは苦行であります、ハイ。
最近困っているのは、股関節ケアに時間を取られシゴトをはじめ好きな筋トレやフィットネス、そして家事などに時間を配分出来なくなり、どれもこれも中途半端になってしまっています。
もっと柔軟に対処すりゃ良いのに、上手く出来ない自分が情けない。よって、ブログの更新頻度もドーンとダウンしちゃってまーす。
そんなこんなで股関節。
先日ケータイに久しぶりの昔の同僚からメール。
坐骨神経痛に悩む彼女、このブログを検索して見つけてくれてワタシだと確信してくれ連絡をくれたの。ちょっとでも役に立てたんなら嬉しい。やっぱり、体験したことはかけがえないこと（良くても悪くても）だし、記録として残すのは悪くない。
ガンバって記録するのだ。
現在の股関節。
かかりつけの整形外科では、診察のほかにリハビリエリアで理学療法士さんに運動の指導、整体師さんにマッサージをしてもらっています。
整体師さんの転職による交代があって、良く診ていただいていた方を追っかけて転職先の鍼灸・整骨院まで行ってます。やっぱり、私の身体の不具合を充分に理解していただくまでには時間がかかります。
とある日。
起きると腰が、腰が痛い。
一昨日背筋のトレーニングを重めもウェイトでやった…筋肉痛かな？
1週間経っても治らない。おかしい。
整形外科でレントゲンを撮って貰ったら案の定「骨に異常ナシ」。
どうやら、問題のある右股関節の筋トレを集中的に行ったことで 身体バランスが崩れてしまっている可能性が高いそうです。
ふー
がむしゃらにガンバるだけではダメってことです。
今さらながらカラダって強いけどデリケート、そして確実に加齢してるんだってことを思い知らされました。
筋トレは将来を見据え左右均等に。
体幹強化を重視。
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