ウェイトアップ？

体重が増えた。
今までは増えたかなぁと思うとまたストンと落ちたりして実質的には増えず。

なぜ体重増やしたいかって？
ウチは家系的にトリガラガリガリスジスジババァになるのは明白（実物サンプルが周囲に多数生存）。

あの人たちのような、ペラペラに痩せたババァにはなりたくない！
ババァになるのは仕方ないけれど、適正な健康状態に見える幸せそうな（実際どうか、は別として　笑）ババァになりたいの…

元来、スポーツは好きだけど得意じゃないワタシがジム通いが続いているのは、ペラペラの実物サンプルのおかげ。
絶対にああはなりたくない！
筋トレすると当然だけど筋肉がついて、見た目がそれなりにがっちりし上半身などは以前よりかなり「太く」なりました。

やっぱり筋肉は重いらしく、体重もアップ。
いちお、女なので体重計の数値が増えるのはあまり嬉しくは無いのだけど、筋トレの成果なのかなぁ〜と思うと嬉しい。
今のトコ、意識してるのは表層筋だけで…深層部もやらないとダメなんだけど、さらに地味なトレーニングになるので手付かず。

ホントはきちんと骨量とか体脂肪とか筋肉量とかチェックしたほうが良いのよね。
ジムで、計測出来るのだけど
「500円かかる」のと
「真実を知るのが怖い」との2つの理由で躊躇中…

ベンチは50キロが安定して挙がるようになってきたよ！
ベスト（70キロ）が挙がるのはいつかなぁ…
筋トレは死ぬまで出来るらしいので焦らず参りましょう。


あとは、犬3ビキの散歩と上級エアロビクスにへたれないで付いていける持久力が欲しい。



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