ジムへ行かない日のトレーニング

ジム通い大好きなワタシ。

自営業なワタシは、家を出なければまるまる一日他人様と会話することなく過ぎていってしまうことがあります。

仕事関係の方々とも、8割方メールでの連絡、一部ネットワークカメラや電話で会話。って感じです。

寂しいんです…ボギャ貧にもなります。

ジムへ行けば、大人の男女がいっぱい（当たり前）。

トレーニングも大好きだけど、会話のチャンスに恵まれるジム、ついつい短時間でも足を運んでしまいます。

 

でも、どうしても行かれないときもあります。

そんな日は、大人の人間との会話は諦め、家事をしながら出来るプチトレーニング。

 

料理の下ごしらえや洗い物をするとき、流し台に寄りかかるのをやめます。

普段は、自然と体重を預けてしまう流し台。

これをやめると、すっごく体幹を意識できちゃうんですよ～ワタシはね！

自然と背筋が伸びフッキンが固くなります。

洗い物も全部終わると、はっきり運動効果を感じます～

 

かといって、

家の周り走るとかは嫌いなんだぁ～

人前で運動するのが恥ずかしいのでした。