先月末あたりから右の股関節が痛み、お得意の開脚が出来なくなりました。
身体の硬かったワタシですが、高校時代水泳部で先輩にシゴかれ、いつしか軟体動物に。
パンケーキも前後開脚も普通に出来ます。
柔らかいせいでいつも強めにストレッチしているので、その時痛めたか。
あるいは高速回転エアロのゴーストップ&反転で痛めたか。
耐えられないほどの痛みではないものの、普通に歩行しているときに一番違和感を感じるという、地味に辛い痛み。
年齢も年齢だし、これから先も絶対にフィットネスは続けたいし、犬も居るので動ける身体でなきゃいかんので、スポーツ整形外科にかかってきました。
その病院は外科で診断のうえ問題があれば専門スタッフがリハビリトレーニングをしてくれるという機関。
いざ、レントゲン…
さードコが悪いのさ？？関節が死んでる？
外科の先生「ドコにも異常は見当たりませんね。ひねった方向に負荷がかかったかな？股関節痛はすぐには治りませんけど、1ヶ月単位で辛抱すれば治ります。ジャンプする動作はダメ」
「年齢もありますよ。今まで通りに運動しちゃダメ。よくよく様子をみながらやってね」
ハイ…
年齢か…
だよね…
でも、異常無くて良かった！
もっと慎重に自分の身体と向き合う年齢になったということか。
納得したら痛みも消えたように感じました。
しばらくは上半身中心に筋トレだぁ。
高校生のころ、体育のマット運動で開脚前転をしたときに付け根を痛めました。
でも・・・バスケ部は休めず。
かなりの痛みで歩行も困難・・・
恥ずかしくて医者もいけず・・・
自然に治ったけどかなり期間がかかりました・・
あれはいったい何だったのか・・筋でも伸ばしたのか？
姉さんも歳？いやいやお気をつけてね。
投稿情報: Hirototomama | 2011/03/09 00:41
すご～い。
バレエを習っていた小学校時代に、
サブの先生に上から乗られて
無理やり脚を開かされて以来、
20代前半くらいまでは
結構からだが柔らかかったのだけれど、
あるとき股関節に痛みを感じてから
無理に開脚をしなくなって、
そのままみるみるうちにガチガチに
硬いからだになってしまいました。
たしかに、そろそろからだを大切に
しなければならない歳かもしれないけど、
使わなければ、なおさら錆びついちゃいそう。
といっても、もちろん、痛みのあるときは
無理しちゃだめですけどね。
でも、よかったですね。異常ナシで！
わたしも Yuko さんを見習って
筋トレしようかな。
投稿情報: シナママ | 2011/03/10 05:53
トットママ☆
バスケ部、かなりハードな部活だったんだね～～
若いころだったから良かったけど、今だったら大変だぁ。
確かにね、お医者に診せるにも恥ずかしいわね。若い子は…
今となってはガマンは禁物。
自分の身体と向き合いましょ☆気を付けます。ありがと～
投稿情報: yuko（おとジム子） | 2011/03/10 23:06
シナママさん☆
まさにワタシも、部活の先輩に上に乗っかられむりやり柔らかくなりました。痛かった。
意地で維持していますですよ（笑）。
年齢なりのパフォーマンスを維持したいものですよね～
犬たちと付き合うためにも…
今は開脚禁止なので、ドンドン硬くなっておりますぅ～～～涙！
投稿情報: yuko（おとジム子） | 2011/03/10 23:14