ちょっぴりのヒマさえあれば行きたいジム。
愛犬ルー（めす）がヒートになって、♂犬と一緒に留守番させられないので、出かけるときはどちらかを同伴（あるいは別室に隔離）。
犬を車内待機させてジム行くと、落ち着いて運動出来ない。
クルマ好きだしどうせ寝てるだけなんだけど気になる。
んで、筋トレのボリュームがダウン。
今日体重量ったらまた2キロ落ちてた
しかも見た目はなんだかたるんだ感じでかえって太ったみたいだ。
特に腹。
ワタシの調子のバロメータは、まっ平らで皮膚がピンと張った腹。と、厚みのある肩。
最近お目にかかれてない。
ルーちゃんの体調が落ち着いたら徐々に戻そう。
筋トレって、やってもやらなくても、あっという間に身体に変化が出ちゃうから面白い。
45サイは45サイなりに、理想目指してコツコツガンバる！
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ジム通い大好きなワタシ。
自営業なワタシは、家を出なければまるまる一日他人様と会話することなく過ぎていってしまうことがあります。
仕事関係の方々とも、8割方メールでの連絡、一部ネットワークカメラや電話で会話。って感じです。
寂しいんです…ボギャ貧にもなります。
ジムへ行けば、大人の男女がいっぱい（当たり前）。
トレーニングも大好きだけど、会話のチャンスに恵まれるジム、ついつい短時間でも足を運んでしまいます。
でも、どうしても行かれないときもあります。
そんな日は、大人の人間との会話は諦め、家事をしながら出来るプチトレーニング。
料理の下ごしらえや洗い物をするとき、流し台に寄りかかるのをやめます。
普段は、自然と体重を預けてしまう流し台。
これをやめると、すっごく体幹を意識できちゃうんですよ～ワタシはね！
自然と背筋が伸びフッキンが固くなります。
洗い物も全部終わると、はっきり運動効果を感じます～
かといって、
家の周り走るとかは嫌いなんだぁ～
人前で運動するのが恥ずかしいのでした。
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最高気温は25度ですとお天気おねえさんが言っている。
朝5時半起床（もはや年寄りである…）。起き抜けの顔を洗いニベアクリームと日焼け止めだけ塗って（オイ。歳を考えろ）、グランドが空いているうちにグーの自主トレサンポへ。
ギャラリーが居たほうが実践トレにはなるんですけど、ワタシが恥ずかしくって…褒められない叱れないになっちゃうので、早朝狙いです。
朝から半袖Tシャツにジーパン。それでも暑いの。
帰宅して朝ごはん（人間と犬）、ルーとビーの散歩（各々1頭引き、ルーはスーパーの駐車場で科目）。
ボトムを短パンに着替え汗かきながら掃除洗濯。夏じゃん！
家事終わった後シャワー浴びちゃったよ…
でも、10月になってもプチ夏気分を味わえて嬉しかった、夏フェチ女です。
寒くなるの、やだなぁ～～～！
夕方前にジムへ。
昼間半袖姿の自分を、ショーウィンドウで見て、
「肩、貧弱！」と思ったのでサイドレイズとシュラッグで攻め、ただ今筋肉痛～
Tシャツの袖がパンパンに張るくらいの肩になりたいわぁ～～
と、お友達の女性に言ったら、「やめときな」と言われた。
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昨夜お天気おねえさんが「明日から秋の空気に入れ替わります」なんて言っていたのに、
昼間はフツーに暑かった！ウソつき。
この時間になって、ようやく秋風か？と思われる風が吹いてきた。
今日は忙しかった。
朝は母子の科目トレーニングに参加するため、4時前に起床。
帰宅して犬を置いて、シゴトその1で埠頭へ。
シゴトその1は不発に終わり自宅に戻って家事と老犬ビーの世話。
でシゴトその2の肉体労働。
それが終わったのが正午で、ちょいと目処がたったので2時間1本勝負でジムへ急行。
帰宅して犬たちの散歩など世話。家族の世話。
シゴトその3唯一のデスクワークへ突入～（ギャラになるのはコレくらいだよもう）
と、前置きが長くなりましたが…
ジムで着替えながらなんとなく鏡を見て、「あれぇ？」
最近ちょっとトレーニング不足なんだけれど、それにしても体重のわりに重ったるい身体。
なーんか、「筋肉が柔らかくなった」感じ。
力をこめると浮き上がるんだけれど、力を入れていないときにそう感じる。
そういえば、顔も、そんなふうに感じたことがあった！
かなーーーり前だけど。
これって、顔同様身体も筋肉が下垂してるってこと？？
やだなぁ～
トレーニング方法変えないとダメかしら。
そろそろトレーナーさんに付こうかなぁ。
グーとルーとおんなじだぁ。
「ヒール！」って言われてチョーク入れられるのはやだぁ。
真剣に考えよう。
年齢が年齢だけにそろそろ自己流トレーニング（以前教わったことを繰り返している）じゃぁダメですよね。
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