旧ブログでも再三書かせていただいていたトレーニングと体重の話し。
プラス1キロですっかり安定。
トレーニングを3日休むと1キロ減ります。
ワタシ、見た目よりもかなーり体重重いです。
現在、フッキンは縦に割れてるし背中の一部は筋肉浮いてます～
ちょっと、やり過ぎかも。
ワタシ自身はビルダーも嫌いじゃないので眼で確認できる筋肉は大歓迎なのだけど
歳も歳なんで、あまり体重増えると今度は関節に負担が…
…ジムでの筋トレもそうなんだけど
有酸素運動（いわゆる、エアロビクスだとかステップだとかのスタジオエクササイズ）も大好きなワタシ。
汗もかくし脳味噌も使う（振り付けを覚えなきゃならないので）。
ただ走るのはジムではもちろん路上はカッコも気を遣うしフツウの通行人に見られて恥ずかしいし飽きるのでダメ。
でもね～スタジオエクササイズは、振り付けが楽しい分「膝に来る」んですよー
振り付けをこなすのに夢中になって体幹ぶれてるから。
…しかし、
自由時間を犬と筋トレに全て費やしてる中年女って、ちょっと（だいぶ？ 汗）、変わってるね～～～
いつまで続けられるか分からないけど、＜潮時＞が来たらジョギングとか、ヨガとかピラティスとか、
はたまた太極拳とか、果てはスイミングに移行すれば、まだ当分エクササイズは出来るよね。
スイミングはー
学生時代競泳やっていたんだけど、日に2000キロとか、クレイジーに泳ぎこんで練習してもちっとも速くならなかった。
遅いから、練習もいっつも端っこコースでね。
真ん中に憧れました。
だから今は、ジム行ってもプールにゃ行かなくなっちまいました。
もう何年も泳いでないけど、たぶん浮くと思うわ～
ばーさんになったら、マスターズとか出て、リベンジしたい！
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